Zsírégető
(27 termék)Ahhoz, hogy csúcsformába hozzuk magunkat, ez alkalommal ne divatdiétát válasszunk, változtassunk inkább az életmódunkon. Ahhoz, hogy a leadott kilók hosszútávon is távol maradjanak, egészségesen és tudatosan kell táplálkoznunk és mindennapjainkban helyet kell kapjon a testmozgás, a sport is. A sport és a diéta mellett azonban táplálékkiegészítőkkel tudjuk fokozni a kúra hatékonyságát. A fogyasztószerek vagy más néven zsírégető táplálékkiegészítők segítenek a zsír és a felesleges kilók leadásában.
Mire jó a zsírégető tabletta?
A zsírégető tabletták támogatják a fogyást, használatukkal közelebb kerülhetünk az ideális testsúlyhoz és ezzel együtt a formásabb testalkathoz. Segítségükkel egészségesebbek és fittebbek tudunk lenni. Kínálatunkban csak olyan zsírégetők kaptak helyet, amik nem károsak az egészségre és segítségükkel tartós fogyás érhető el.
A zsírégetők diéta és testmozgás nélkül jóval kevésbé hatékonyak, mint életmódváltással. A kapszulacenter kínálatában csakis legális és zöld pipás, OÉTI által jóváhagyott termékek kaptak helyet.
A zsírégetők fajtái
Lipotrópikus zsírégetők
A lipotrópikus zsírégetők elősegítik a zsír energiaként történő felhasználását, melyeknek nincs vérnyomás növelő hatásuk, így bárki teljesen biztonságosan szedheti őket, ráadásul az esti alvást sem zavarják meg. Ebbe a kategóriába tartoznak az L-karnitin, HCA, CLA és Pyruvat is.
Termogenikus zsírégetők
A termogenikus zsírégetők a hőháztartás folyamatainak módosításával érik el a zsír égetését, anyagcserét gyorsítanak és energizálnak. Ide tartoznak a koffein, guarana és taurin tartalmú kiegészítők. Az esti órákban nem ajánlott használatuk az arra érzékenyeknek. Terhesség esetén ne szedje őket.
Vízhajtó hatású szerek
Rövid távú, főként verseny előtti termékek, mint ahogy nevük is mondja a víz kihajtása a céljuk a testből, így tónusosabb, szálkásabb izomzat mutatkozik meg.
Ásványi anyagok és rostok
Olyan anyagok, amelyek teltség érzetet okoznak és csökkentik az étvágyat. Ilyen összetevők például az ördögnyelv (glükomannán). A glükomannán rost az egyik olyan rost, ami a legjobban meg tud duzzadni víz hatására a gyomorban, akár 100-200-szorosára is meg tud dagadni. Emiatt a hatása miatt teltségérzetet képes biztosítani és a falás utáni kényszert csillapítja.
Ásványi anyagok közül megemlítenénk, hogy a króm segít a vércukor szint szabályozásában és optimális szinten tartásában ezáltal csökkenti az éhségérzetet.
Melyek a legjobb zsírégetők?
A zsírégetők egyik legnépszerűbb csoportját jelentik az L-karnitin származékok, melyek számos formában elérhetőek, mint tabletták, kapszulák, porok vagy éppen folyadékok. Az l-karnitin növeli a sejtek energiafelhasználását, ezáltal a zsírt energiává alakítják át, célszerű atív testmozgás előtt használni őket. Több nagy gyártó karnitinjei is megtalálhatóak a webáruházunkban, mint például a Biotech vagy a Nutriversum.
A HCA (hidroxi-citromsav) szintén egy természetes vegyület, zsírcsökkentő hatással rendelkezik, csökkenti a szénhidrátok zsírrá való alakítását, és mellette az étvágyat is.
A CLA is kedvelt zsírégető, az anyagcsere fokozásával támogatja az ideálisabb testsúly elérését. Nem mellesleg antioxidáns hatással is rendelkezik.
A Pyruvate egy természetes anyag, amely az anyagcsere folyamatokban vesz rész, javítja az állóképességet és fokozza a zsírégetést.
Ezek mellett vásárolhat még Pu-erh tea, guarana, koffein, kitozán, zöld tea, zöld kávébab vagy kóladió zsírégető kapszulát is.
Hogyan használd?
Fontos tudni, hogy diéta esetén a legfontosabb a bevitt tápanyag mennyiségének csökkentése, minőségének javítása, GI-indexének csökkentése, második a rendszeres testmozgás és csak ezután jönnek az étrend-kiegészítők.
Zsírégetőinket érdemes jól felépített kúraszerűen szedni, nem ad-hoc jelleggel, egy diétázó időszakot megtámogatva. A jójó effektus elkerülése érdekében ajánljuk, hogy egy diéta szakasz legalább féléves legyen, végig megtámogatva valamilyen étrend-kiegészítővel. A visszaesés elkerülése érdekében a diétázó szakasz után célszerű egy minimálisabb alakmegőrző étrendet és mozgásmennyiséget tartani ill. kis zöld kávébabbal vagy maté teával konzerválni az elért eredményeket.
Az anyagcsere folyamatokat meg tudja támogatni a kolin inozitol és a króm is melyek a vércukor szintet tudják kedvezően beolyásolni. Ahány zsírégető annyiféle metódus, ahogy a diétát támogatják ezért érdemes őket kombinálni is, például rendkívül hatékony egy l-karnitin+mate tea, l-karnitin-zöld kávé bab vagy kolin inozitol + pu erh zsírégető tea kombináció. A különböző zsírégetők kombinálásának csak a képzelet szab határt.
Küldje be előtte utána fényképpel a fogyásának történetét és ha kellőképpen meggyőző, akkor teljesítményét ajándék zsírégetőkkel honoráljuk.
Népszerű zsírégető ételek
A zsírégető ételek száma elég hosszú, így a teljesség igénye nélkül a következő ételek így vagy úgy, de segítenek a fogyásban: L-karnitin, Guarana, Zöld tea, Zöld kávébab, Garcinia Cambogia (HCA), CLA, Pyruvate, Kitozán, Maté tea, Kóladió, Királydinnye, Grapefruit, Csípőspaprika, Fahéj, Görögdinnye, Króm, Zöldségek, Zab, Rostok
Mi az a zsírégető edzés?
A zsírégető edzés célja, hogy minnél több zsírt használjon fel a szervezete az elraktározott készletből. Ezt több mozgásformával is elérhetjük (úszás, futás, kerékpár, lépcsőzés, yoga, stb). Maga a gyakorlat nem számít. A lényeg, hogy minnél tovább tartó mozgásforma legyen, ahol a pulzusunk a maximális pulzus (220 - életkor) 60-80%-a. E felett már oxigén felhasználása nálküli, anaerob anyagcsere folyamat zajlik, ahol az izmokban tárolt glikogén adja az energiát. Egy jó zsírégető edzés minimum 30 perces.
A legjobb zsírégető forma az intervallum kardio edzés (HIIT), ahol az alacsony és a magas internzitású szakaszok váltogatják egymást. A legjobb eredmény érdekében érdemes a kardio edzést erősítő edzéssel kombinálni, heti 2-2 alkalommal.
Mi az a zsírégető pulzus tartomány?
A zsírégető pulzus tartomány a maximális pulzus (220 - életkor) 70-80%-a. Ez az a pulzus, ahol hosszú távon tudunk dolgozni, és még aerob energiatermelés folyik, azaz a szervezet szénhidrátok és zsír felhasználásával nyeri az energiát.
Hány kalória egy kiló zsír?
A testedben elraktározott 1 kg zsír elégetéséhez 9000 kalóriányi mozgást kell elégetni. Ha naponta 500 kalóriával kevesebbet eszel és 500 kalóriát égető mozgást végzel, akkor 9 nap alatt tudsz eltüntetni 1 kg zsírt. Tiszta matek az egész diéta, amennyivel többet égetsz el, mint beviszel annyi olvad le rólad.
Ebben a folyamatban a mozgás és a táplálkozás patikamérlege dönt, a zsírégető hatású étrend-kiegészítőkkel segíthetjük a lebontást.
Milyen formában érhető el?
A legnépszerűbbek a zsírégető tabletta és a zsírégető kapszula hiszen jól adagolható és könnyen fogyasztható.
Nem annyira hatásos, de a zsírégető tea is kedvelt, hiszen egy kis finomság keveredik a zsírégető hatással.
Létezik még zsírégető krém is, amely főként a combok és a hasi tájék mentén megnövekedett zsírréteget célozza meg.
