Pyruvate (piruvát)
(7 termék)A pyruvate (piruvát) egy, a szervezet által is termelt, természetes, sejtközi energiaátvivő anyag, a piroszőlősav egy formája, ami részt vesz az anyagcsere folyamatokban, javítva az állóképességet és fokozva a zsírégetést. Tudj meg minent róla vagy válogass kapszuláink közül.
A Pyruvat (magyarul pituvát) manapság igen népszerű zsírégető kapszula, amit előszőr a LifeTilt vett fel a termékpalettájára Pyruvat One néven. És miért? A Pyruvate támogatja a súlycsökkentést és az energiaszint növelésében is szerepet játszik.
Mi az a Pytuvate?
A pituvát egy olyan vegyület, amely akkor keletkezik, amikor a szervezetünk ATP-t (a sejtek fő energiaforrása) állít elő glükózból vagy zsírból. Ez az energiatermelő folyamat - melyben a a szénhirátok és zsírok lebontásával energia keletkezik - négy részre bontható: a glikolízis, a piruvátoxidáció, citromsavciklus és a légzési lánc. Maga a folyamat összetett és bonyolult, a piruvat a glikolízis során keletkezik, ahol egy molekula glükóz két molekula piruváttá oxidálódik.
A pytuvate tehát egy természetes anyag, amely az anyagcsere folyamatának része, fokozza az állóképességet és támogatja az egészséges testsúlyt és a zsírégetést.
A pyruvat képlete: C3H4O3, míg a kalcium pyruvat képlete: C3H3O3Ca.
A piruvát ismert még piruvsav (Pyruvic acid), kalcium-piruvát-monohidrát, oxopropánsav (oxopropanoic acid), acetylformic acid, Alpha-Keto Acid néven is.
A pyruvate hatása
1. A fogyás elősegítése
Mint az a bevezetőben is említettük a pyruvate az anyagcsere folyamat és az energiatermelés szerves része, ami azt is jelentheti, hogy ha több pituvatot viszünk be fokozzuk az energiatermelést és a zsírégetést.
Vannak olyan tanulmányok, melyek ezt a hipotézist bizonyítják. Például egy 21 napos diétára fogott, elhízott nőket vizsgáló tanulmány megállapította, hogy napi 1000 kalóriabevitel mellett 30g kálcium piruvát fogyasztása 48%-al növelte a zsírégetés hatásfokát. [
Egy másik teszt során szintén hasonló mértékű fogyás volt tapasztalható, 23 edzést nem végző nőt napi 10 gramm pyruvat fogyasztására és edzés végzésére kérték. 30 nap elteltével azt állapították meg, hogy a pituvát csoport több zsírt vesztett a testsúlyából. [2]
2. Gyulladáscsökkentő hatás
A testsúly-kontroll funkcióján felül a piruvátról azt találták, hogy előnyös lehet a gyulladások csökkentésében is, ami a szervezet számos problémáján segíthet, beleértve a gyomor- és bélrendszeri panaszokat, illetve a csontok egészségét,
A gyulladáscsökkentő hatására van némi bizonyíték is, egy állatkísérlet során a kalcium-piruvát 7 napos adagolása gyulladáscsökkentő hatást mutatott a vastagbélgyulladásban szenvedő patkányok esetében. [
Más, szintén patkányokon végzett kísérletek szerint a kalcium-piruvát kiegészítők a gyógyszerek okozta króniukus gyulladások csökkentésén felül fokozza az immunrendszer egészségét is. [4]
A csontok egészségét tekintve is hasznos lehet a pyruvat kapszula szedése, hiszen a csontok gyulladása - melyet a gyenge csontok jellemeznek - olyan betegségekhez vezethet mint például az osteoporosis. A kalcium-piruvát csökkentheti a csontok gyulladást és növelheti azok kálcium tartalmát. [5]
3. Egyéb lehetséges előnyök
A kalcium-piruvát számos egészségügyi probléma elkerülésében vehet részt, de ezekre még inkább csak feltételezések, kevés bizonyíték áll a rendelkezésünkre:
- Védi a szemet és a látást: régebbi állatkísérletek szerint segít késleltetni vagy elkerülni a szürkehályog kialakulását.
- Immunerősítő: gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően fokozza az immunrendszer működést és csökkenti a gyógyszer által kiváltott irritábilis bél szindróma (IBD) tüneteit.
- Segít a szív egészségében: bypass műtéten átesett sertéseken végzett kísérlet során a piruvát adagolása javította a szív működését.
- Sport-teljesítmény növelése: bár vegyes adatok állnak rendelkezése, a kalcium-piruvát fokozhatja az állóképességi sportolók energiaszintjét és csökkentheti a fáradtságot.
- Csökkentheti az öregedés jeleit: egy kísérletben 20 beteg kapott piruvátos arcmaszkot, aminek eredményeképpen az arcukon a bőr puhább és feszesebb lett, kevesebb ráncot tartalmazva.
Kalcium pyruvate tartalmú ételek
A piruvát természetes módon is bevihető a szervezetbe, megtalálható az almában, a vörösborban, a barna sörben, és bizonyos sajtokban.
Sajnos azonban ételekből csak kis mennyiségű külső piruvát vihető be a szervezetbe, így a kiegészítő kapszulák szedése javasolt.
Amennyiben fogyni szeretnénk jobban teszzük, ha az egészséges életmódot, a változatos táplálkozást és megfelelő mennyiségű mozgást választjuk!
A pyruvat szedése, adagolása
A kalcium-piruvát szedésének több módja is lézetik, leggyakoribb a pyruvate kapszula, de létezik por formájában is.
A piruvátnak 3 fajátja van, zsírégetéshez a kalcium pyruvate ajánlott, energiaszint növelésre a kreatin pyruvate. Lézetik még a kálium- és a nátrium pyruvate is ami magas vízmegkötő képessége miatt kiemelendő.
Az ajánlott napi adag valahol 2 és 45 gramm között alakul, ami függhet a márkától és a szedés céljától.
Vannak azonban olyan állapotok, amikor kerülni kell a szedését, ilyen például a terhesség és szoptatási időszak.
A vizsgálatok hiánya miatt nem tudjuk a gyógyszeres mellékhatásokat, így ha gyógyszert szed mindenképp megfigyelés alatt tegye.
A pyruvat mellékhatásai
Normál adagban a kálcium pituvát szedése biztonságos, ám nagyobb mennyiség esetén előfordulhat fejfájás, hányinger, bélrendszeri panaszok (székrekedés vagy hasmenés), általános gyengeség vagy kiütések.
